材料
- （グリーン）ケール 100g
- （グリーン）パイナップル 200g
- （グリーン）スピルリナ 大さじ1/2
- （グリーン）水 100cc
- （イエロー）パイナップル 100g
- （イエロー）洋梨 100g
- （イエロー）黄色パプリカ 1/8個
- （イエロー）バオバブパウダー 大さじ1/2
- （イエロー）レモン果汁 少々
作り方
- 01
グリーンとイエローの材料をそれぞれブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 02
好きな順番でグラスに注ぎ入れる。
このレシピは、48℃以下で素材を生かすローフードの一品です。
ローフードについてはこちら
→ https://www.andlabtokyo.com/rawfood
リビングフードについてはこちら
→ https://www.andlabtokyo.com/livingfood
コールドプレスやブレンダーで素材を生かすジュースやスムージーの組み立ては、ローフードマイスター養成講座で基礎から学べます。ファスティングの実践方法も、1級で正しく学ぶことができます。
ローフードマイスター養成講座についてはこちら
→ https://www.andlabtokyo.com/rawfood-kentei-meister
