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Recipe ― オリーブオイル

エビとアサリのオイルソテー コリアンダー添え

エビとアサリをにんにくとオリーブオイルで蒸し焼きにし、仕上げにコリアンダーと追いオリーブオイル、ライムを合わせた一皿。

分量
作りやすい分量
時間
約15分
道具
フライパン(蓋つき)

スパイス

エビとアサリのオイルソテーを盛った皿とパン

材料

  • えび(殻付き・背わたを取る) 200g
  • アサリ 150g
  • ミディトマト(ミニトマトなら10個) 5個
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 50ml
  • 白ワイン 大さじ2
  • 塩こしょう 少々
  • コリアンダー(刻む) 1袋
  • ライム 1/8個

作り方

  1. 01

    フライパンにオリーブオイル大さじ2とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったらアサリとエビを入れて炒める。

  2. 02

    トマトを加えて白ワインを入れ、蓋をして塩こしょうをし、3〜4分蒸し焼きにする。

  3. 03

    貝の口が開いたら火を止め、コリアンダーを加えて残りのオリーブオイルをかける。ライムを絞って完成。

Point

  • アサリは砂抜きをしてから使ってください。貝の口が開いたら火を止め、加熱しすぎないとエビがプリッと仕上がります。残ったオイルはパンにつけても美味しいです。

貝とエビのうまみがオイルに溶け出す、スペインのバルを思わせる一皿です。コリアンダーが苦手な場合は、イタリアンパセリに変えても爽やかに仕上がります。

オリーブオイルとは|考え方と基本を読む