材料
- グレープフルーツ 250g
- パセリ 3g
- キウイ 80g
- チアシード 大さじ1/2
- ジンジャーパウダー 少々
作り方
- 01
チアシード以外の材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 02
最後にチアシードを入れて2〜3秒回したら止めて完成。
このレシピは、48℃以下で素材を生かすローフードの一品です。
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