材料
- 水菜 1束（約50g）
- ビーツリーフ 1カップ
- 柚子 1個
- りんご 1個
- ジューベリー 1/2カップ
- スピルリナ 小さじ1
- 麻炭 小さじ1/2
- 酒粕パウダー 大さじ1
- 水 200ml
作り方
- 01
材料を洗い、ブレンダーに入る大きさに切る。柚子は皮と種を取り除く。
- 02
すべての材料をブレンダーに入れ、なめらかになるまで撹拌して完成。
Point
- 葉物は液体と一緒に先に入れると、撹拌しやすくなります。
忙しい朝こそ、道具に任せて。その分、窓を開けて空気を入れ替える時間にどうぞ。
Recipe ― ローフード
モーニンググリーンスムージー
水菜、ビーツリーフ、柚子、りんごに、スピルリナや酒粕パウダーをプラスした朝のスムージー。材料をセットしたら、あとはブレンダーにおまかせです。
