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Recipe ― ローフード

バオバブグリーンスムージー

りんごとほうれん草、きゅうりに、バオバブパウダーを加えたグリーンスムージーです。

分量
2人分
時間
約10分
道具
ブレンダー

ジュースビーガン

グラスに注いだ、バオバブグリーンスムージー

材料

  • りんご 350g
  • ほうれん草 100g
  • きゅうり 1/2本
  • バオバブパウダー 大さじ1
  • レモンの絞り汁 1/2個分
  • クコの実(トッピング) 適量

作り方

  1. 01

    すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。

  2. 02

    グラスに注ぎ、クコの実をトッピングする。

このレシピは、48℃以下で素材を生かすローフードの一品です。
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コールドプレスやブレンダーで素材を生かすジュースやスムージーの組み立ては、ローフードマイスター養成講座で基礎から学べます。ファスティングの実践方法も、1級で正しく学ぶことができます。
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