各種講座 すべての講座を見る → 開催予定を見る → LEARN ローフードマイスター講座 発酵アルケミストコース CHOCOLATE ローチョコレートマイスター® RAW SWEETS ロースイーツマイスター GRAND MASTER ローショコラティエ® EXPERIENCE UMAMI & KOJI LAB プレイティングクリエイター 体験レッスン ONLINE オンラインレッスン MEMBERSHIP 会員制レッスン今後の予定
Association ローショコラティエ® コンシェルジュ よくある質問 協会トップ →
Magazine すべての読みもの → レシピ ジャーナル コラム ナレッジ|食と哲学の知識庫 →
About About &LAB TOKYO 安藤千英 プロフィール はじめての方へ 活動・メディア
Contact お問い合わせ
Language EN中文

Recipe ― オリーブオイル

ローズマリー香る白身魚のムニエル

ローズマリーで香りづけしたオイルで焼く白身魚のムニエル。なめらかなポテトペーストと根菜のソテーを添えた、特別な日の一皿です。

分量
2人分
時間
約40分
道具
電子レンジ・フライパン
白身魚のムニエルとラディッシュ、にんじん、マッシュポテトの皿

材料

  • 白身魚 2切れ
  • じゃがいも 2個
  • 根菜(にんじん、大根、ラディッシュ、かぶなど) 適量
  • ローズマリー 2枝
  • オリーブオイル 適量
  • 塩・こしょう 適量
  • 薄力粉 適量
  • バター 適量
  • 牛乳または生クリーム 適量

作り方

  1. 01

    じゃがいもは電子レンジで加熱して潰し、牛乳とバターでペーストにする。

  2. 02

    根菜はオリーブオイルでソテーし、塩・こしょうで調える。

  3. 03

    白身魚に薄力粉をまぶし、ローズマリーで香りづけしたオリーブオイルでムニエルに焼く。

  4. 04

    器に盛り付け、仕上げにオリーブオイルを回しかけて完成。

Point

  • 魚は焼く30分前に冷蔵庫から出して常温に戻すと、火の通りが均一になります。ローズマリーは焦げやすいので、オイルに香りを移してから取り除いても大丈夫です。

ローズマリーの香りを移したオイルで焼くムニエルは、特別な日の主菜にふさわしい一皿です。添える根菜は、季節のもので組み合わせを変えても楽しめます。

オリーブオイルとは|考え方と基本を読む