材料
- （赤）ミックスベリー 300g
- （赤）赤パプリカ 1/8個
- （赤）水 100cc
- （赤）チアシード 大さじ1
- （チョコムース）アボカド 2個
- （チョコムース）プルーン 60g
- （チョコムース）ローカカオパウダー 大さじ2
作り方
- 01
赤いスムージーの材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 02
チョコムースの材料をすべてブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 03
グラスに赤いスムージーを注ぎ、その上にチョコムースをのせる。
このレシピは、48℃以下で素材を生かすローフードの一品です。
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