材料
- チアシード 大さじ1
- ジンジャー 小さじ1/2
- キウイ 4個
- セロリの茎 10cm
- ケール 130g
- パイナップル 120g
作り方
- 01
キウイを数枚、薄切りにしておく。
- 02
すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 03
薄く切ったキウイをグラスに貼り付けて、スムージーを注ぐ。
このレシピは、48℃以下で素材を生かすローフードの一品です。
ローフードについてはこちら
→ https://www.andlabtokyo.com/rawfood
リビングフードについてはこちら
→ https://www.andlabtokyo.com/livingfood
コールドプレスやブレンダーで素材を生かすジュースやスムージーの組み立ては、ローフードマイスター養成講座で基礎から学べます。ファスティングの実践方法も、1級で正しく学ぶことができます。
ローフードマイスター養成講座についてはこちら
→ https://www.andlabtokyo.com/rawfood-kentei-meister
