材料
- ザクロの実 150g
- ミックスベリー 200g
- 赤パプリカ 1/4個
- ドライプルーン 30g
- レモン汁 小さじ1
- チアシード 大さじ2
- ミントの葉 適量
作り方
- 01
トッピングの分を除き、すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 02
ボウルに入れ、ベリー類やミントの葉をトッピングして完成。
このレシピは、48℃以下で素材を生かすローフードの一品です。
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